Kiat Menghilangkan Pegal-pegal Setelah Gowes

Anda seorang pe- ngonthel pemula ?
Yang jika pulang dari ngonthel atau gowes kakinya pegal. Haha… Biasanya mereka akan nyungir-nyungir hehe… Apa nyungir-nyungir itu ya? nyengir-nyengir kali…

Jangan khawatir Jangan bersedih jangan bingung, karena ada cara mudah dalam mengatasinya. Tidak perlu menggunakan balsem, obat gosok, atau koyok atau di pijit-pijit… nah, kadang minta dipijitin. Atau bahkan ke tempat mandi sauna. Hemm… Ga gratis dong….

Ada dua tahap dalam terapi melepaskan rasa capek kali ini.

  1. Yang pertama adalah perasaan harus dalam keadaan santai.
  2. Carilah tempat berendam yang nyaman. Bisa di taman (paling tidak ada tumbuhan hijau yang menyejukkan mata) atau di bagian belakang rumah yang paling tidak, ada tumbuh-tumbuhan di sana atau ada kolam ikan yang anda bisa melihat, menikmati bagaimana ikan-ikan itu bergerak berenang ke sana ke mari. Ini adalah bagian dari terapi refresh perasaan atau jiwa.
  3. Siapkan air rendaman yang berisi seperti berikut ini.

Berendam Air Sirih dan serai

  1. Siapkan daun sirih 7 lembar dan segenggam daun serai.
  2. Siapkan timba atau bak untuk berendam
  3. Jerang air 3 liter
  4. Masukkan daun sirih dan serai ke dalam timba.
  5. Siram dengan air mendidih 2 liter (sisihkan yang 1 liter) Biarkan 2 menit.
  6. Tambahkan air secukup kehangatan yang kita mau.
  7. Rendamlah kaki selama lebih kurang 20 sampai 30 menit.
  8. Jika dirasa sebelum 30 menit ternyata air rendaman sudah tidak hangat lagi, maka masukkan sisa air yang 1 liter yang disisihkan.
  9. Jangan lupa memulai kegiatan ini dengan menyampaikan rasa syukur dan meminta anugerah kesehatan dari Allah.

Semoga bermanfaat yaaa…
Aamiin…

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout /  Ubah )

Foto Google

You are commenting using your Google account. Logout /  Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout /  Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout /  Ubah )

Connecting to %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.