Yuk, Makan Wortel untuk Mata yang Sehat

Wortel sudah menjadi sayuran yang banyak dan mudah kita temukan. Bisa di Pasar Tradisional bahkan tersedia lebih higienis di supermarket.

Sayuran dengan berwarna oren terang ini, ternyata memiliki berbagai macam vitamin yang penting bagi tubuh kita.

Salah satu vitamin yang sudah kita tahu, wortel memiliki kandungan vitamin A yang sangat baik untuk kesehatan mata.

Karena kita tahu kalau mata adalah alat vital juga bagi manusia, untuk dapat dengan leluasa mensyukuri segala keindahan yang tampak didepan kita.

Selain masih banyak juga kandungan vitamin-vitamin yang terdapat didalamnya. Seperti yang saya lansir di www.id.mwikipedia.org

Kandungan vitamin yang ada didalam sayuran wortel ini diantaranya : vitamin B1, B2, B3, B6, B9, dengan segalanya keistimewaannya. Juga terdapat vitamin C, kalsium, magnesium, sat besi, fosfor, kalium, dan sodium.

Disaat-saat seperti inilah, kitapun harus tetap bisa menjaga kesehatan kita Dan keluarga. Biasanya Ibu lah yang paling cerewet karena menginginkan yang terbaik untuk seluruh anggota keluarganya.

Jadi mulailah makan sayur juga, demi meningkatkan energi yang harus kita dapatkan, dari setiap makanan yang memang dianjurkan untuk kesehatan.

Jangan hanya ingin yang enak dimulut saja yang dimakan, tetapi malah tidak mendukung bagi kesehatan tubuh. Karena hidup itu pilihan. Semoga kita semua tetap selalu sehat dan leluasa beraktivitas, meski cukup dari rumah saja.

Yuk, coba konsumsi sayuran cantik yang satu ini. Agar mata kita tetap terjaga sehat dan fokus meniti kehidupan.

Foto : dokumentasi pribadi